Η εύρεση μιας καλής εφαρμογής bodybuilding μπορεί να βελτιώσει τα κέρδη της προπόνησής σας ανάλογα με την ποικιλία των διαθέσιμων λειτουργιών. Ορισμένες εφαρμογές γυμναστικής για smartphone και tablet μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταγραφή των προπονήσεων σας, ενώ άλλες μπορούν να σας προσφέρουν αποτελεσματικές ρουτίνες ανύψωσης βάρους ή προτεινόμενες διατροφικές πληροφορίες. Εδώ είναι οκτώ από τις καλύτερες εφαρμογές bodybuilding για συσκευές iOS, Android και Windows 10.
BodySpace: Καλύτερο κοινωνικό δίκτυο για bodybuilders
Το BodySpace διαθέτει ένα κοινωνικό δίκτυο γυμναστικής.
- Τα κοινωνικά χαρακτηριστικά είναι ένα μεγάλο κίνητρο.
- Η έκδοση iOS υποστηρίζει την ενσωμάτωση της εφαρμογής Apple Health.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Η εύρεση ατόμων για παρακολούθηση είναι πολύ διαισθητική.
- Δεν συγχρονίζει δεδομένα με το Fitbit ή άλλες εφαρμογές.
Το BodySpace είναι ένα είδος συνδυασμού μεταξύ του Facebook και μιας συλλογής βίντεο και συμβουλών προπόνησης. Η εφαρμογή παρέχει ένα δωρεάν κοινωνικό δίκτυο όπου οι χρήστες παρακολουθούν τις ασκήσεις τους και συνδέονται με άλλα άτομα που έχουν καλή φυσική κατάσταση για κίνητρα και έμπνευση. Το BodySpace βοηθά επίσης τους χρήστες να προγραμματίσουν τις προπονήσεις τους και να παρέχουν εκπαιδευτικά βίντεο και γραπτές συμβουλές, καθώς και πολλά πλήρη προγράμματα προπόνησης που έχουν δημιουργηθεί από εκπαιδευτές.
Λήψη για:
Βάρος σώματος: Καλύτερες ασκήσεις χωρίς βάρος
Το σωματικό βάρος διαθέτει ασκήσεις bodybuilding που μπορούν να γίνουν χωρίς εξοπλισμό.
- Η εφαρμογή iOS είναι διαθέσιμη σε iPhone και iPad.
- Υποστήριξη για αραβικά, βασκικά, γερμανικά, απλοποιημένα κινεζικά και παραδοσιακά κινέζικα.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Οι χρήστες καλούνται να αγοράσουν περιεχόμενο εκτός από την τιμή της εφαρμογής.
- Οι πρόσθετες προπονήσεις μπορούν να κοστίσουν έως και 8,99 $.
Εκπαίδευση σωματικού βάρους: Το γυμναστήριο ή το δικό σας γυμναστήριο από τον Mark Lauren, όπως ονομάζεται σε συσκευές Android, είναι μια εφαρμογή αφιερωμένη στο να βοηθάει τους bodybuilders να ταιριάζουν όταν απουσία γυμναστηρίου ή εξοπλισμού προπόνησης. Η εφαρμογή παρέχει στους χρήστες μια ποικιλία μεμονωμένων ασκήσεων και ακολουθιών που επικεντρώνονται στη χρήση του δικού σας σωματικού βάρους για αντίσταση, με λεπτομερείς γραπτές περιγραφές και βίντεο που προσφέρονται εξηγώντας τη σωστή μορφή κάθε κίνησης. Ιδανικό για bodybuilding στο σπίτι.
Λήψη για:
Elite Interval Training: Καλύτερη διαχείριση συνεδρίας προπόνησης
Το Elite Interval Training είναι ένας εξαιρετικός χρονοδιακόπτης προπόνησης bodybuilding στα Windows 10.
- Καλές επιλογές μουσικής προπόνησης.
- Ποιότητα ψηφιακής αφήγησης φωνής.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Μερικά από το περιβάλλον χρήστη φαίνεται μικρό σε συσκευές Windows 10.
- Η πλοήγηση θα προκαλέσει σύγχυση σε ορισμένους χρήστες.
Το Elite Interval Training είναι μια εφαρμογή για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που τους αρέσει να δομούν τις προπονήσεις τους χωρίς να χρειάζεται να χάνουν χρόνο ανάμεσα σε σετ για να σταματήσουν και να ξεκινήσουν μια εφαρμογή χρονομέτρου στην έξυπνη συσκευή τους. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε τη δική σας προπόνηση, προσθέτοντας ασκήσεις και περιόδους ανάπαυσης. Όταν τελειώσετε, απλά πατάτε παίζω και το Elite Interval Training θα παίζει σε κάθε καταχώριση, δείχνοντάς σας πόσο χρόνο έχει περάσει και ανακοινώνει πότε ξεκινά η επόμενη καταχώρηση.
Προπόνηση BAU5: Καλύτερη εφαρμογή κατάρτισης βάρους
Η εφαρμογή bodybuilding BAU5 Workout προσαρμόζει το περιεχόμενο στον τύπο του σώματός σας.
- Οι προπονήσεις προσαρμόζονται στον τύπο σώματος του χρήστη.
- Τα δεδομένα συγχρονίζονται με το Apple Health.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Οι προπονήσεις έχουν σχεδιαστεί μόνο για άνδρες.
- Απαιτείται μηνιαία συνδρομή 14,99 $ για πλήρες ιστορικό προπόνησης και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού.
Το BAU5 Workout είναι μια εφαρμογή γυμναστικής σχεδιασμένη για όσους θέλουν να επικεντρωθούν στην προπόνηση με βάρη. Η εφαρμογή παρέχει στους χρήστες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο σωστής εκτέλεσης ανελκυστήρων και δημιουργεί μια σειρά από σετ με βάση τον τύπο του σώματός τους και το ιστορικό προπόνησης.
JEFIT: Η καλύτερη εφαρμογή All-In-One Bodybuilding
Η εφαρμογή JEFIT είναι γεμάτη με χαρακτηριστικά bodybuilding.
JEFIT
- Πάνω από 1.000 ασκήσεις για να διαλέξετε.
- Ολόκληρη η βάση δεδομένων άσκησης διατίθεται δωρεάν.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Η δυνατότητα σύγκρισης προόδου με φίλους απαιτεί μηνιαία συνδρομή 3,33 $.
- Κάποιο κείμενο μπορεί να είναι δύσκολο να διαβαστεί σε μικρότερα smartphone.
Το JEFIT είναι μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές προπόνησης σε iOS και Android. Η εφαρμογή διαθέτει μια τεράστια συλλογή από ασκήσεις και προγραμματισμένες ρουτίνες για διάφορα επίπεδα φυσικής κατάστασης και επιτρέπει επίσης στους χρήστες να δημιουργούν και να μοιράζονται τις δικές τους προσαρμοσμένες προπονήσεις. Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά της εφαρμογής JEFIT είναι το μίνι κοινωνικό του δίκτυο, το οποίο σας επιτρέπει να συνδεθείτε με φίλους που βρίσκονται επίσης στην πλατφόρμα και να συγκρίνετε την πρόοδό σας.
Λήψη για:
GainGuy: Καλύτερη εφαρμογή γυμναστικής για μαζική αύξηση
Το GainGuy βοηθά τους bodybuilders να παρακολουθούν τα γεύματά τους.
Κέρδος Guy
- Τα δεδομένα τροφίμων υποστηρίζονται τόσο από το USDA όσο και από το UCCS.
- Τα αυτόματα γεύματα είναι ιδανικά για αρχάριους.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Ο σχεδιασμός εφαρμογών είναι αρκετά βαρετός.
- Καμία κοινωνική κοινή χρήση δεν μοιάζει με χαμένη ευκαιρία.
Η δίαιτα είναι εξίσου σημαντική για το bodybuilding όπως και η άρση βαρών, γεγονός που καθιστά το GainGuy μια βασική εφαρμογή για όσους θέλουν να αυξήσουν τα όριά τους. Οι εφαρμογές GainGuy για iOS και Android σας διευκολύνουν να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων και τα προγράμματα γεύματος που μπορούν να εισαχθούν χειροκίνητα ή να δημιουργηθούν αυτόματα ανάλογα με τους συγκεκριμένους στόχους σας. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης υπενθυμίσεις γεύματος για να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα στην κορυφή της ρουτίνας διατροφής σας.
Navy SEAL Fitness: Καλύτερη εφαρμογή εκπαιδευτικού σώματος
Η εφαρμογή Navy SEAL Fitness οδηγεί το bodybuilding στο επόμενο επίπεδο.
Γυμναστήριο Navy SEAL
- Πολλές πληροφορίες για προπονήσεις και φυσική κατάσταση.
- Καλή ποικιλία δραστηριοτήτων και διατροφικές συμβουλές.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Δεν υπάρχει τρόπος να καταγράψετε τις προπονήσεις σας.
- Πολύ μη ελκυστικός σχεδιασμός εφαρμογών.
- Η εφαρμογή κοστίζει 1,99 $ για αγορά και προσφέρει επίσης αγορές εντός εφαρμογής.
Το Navy SEAL Fitness είναι μια εφαρμογή για όσους θέλουν να κάνουν το bodybuilding τους στο επόμενο επίπεδο με περισσότερες γνώσεις και μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων. Αυτή η εφαρμογή παρέχει μια γελοία ποσότητα πληροφοριών σχετικά με τις στρατηγικές διατροφής και προπόνησης που ενσωματώνονται από το Navy SEALS για να ενισχύσουν την ευελιξία τους, την καρδιαγγειακή τους κατάσταση και τη συνολική τους δύναμη. Το Navy SEAL Fitness δεν είναι μια εφαρμογή για τον μέσο άνθρωπο που θέλει να χάσει μερικά κιλά, αλλά είναι ιδανικό για άτομα που μπορεί να έχουν χτυπήσει ένα οροπέδιο απώλειας βάρους ή θέλουν να γίνουν πραγματικά σοβαρά με τα επίπεδα φυσικής τους κατάστασης.
Strongur: Για αφιερωμένο Bodybuilding
Το Strongur έχει σχεδιαστεί για bodybuilders που ενδιαφέρονται για την ανύψωση βαρών.
Στρουντουρ
- Υποστηρίζει το Apple Health.
- Διατίθεται στο Apple Watch.
Αυτό που δεν μας αρέσει
- Απαιτεί κάποια γνώση του bodybuilding για χρήση.
- Απαιτούνται πολλές δοκιμές και σφάλματα για να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η εφαρμογή.
Το Strongur είναι μια εφαρμογή για όσους θέλουν να γίνουν σοβαροί με την άρση βαρών τους. Η εφαρμογή προσφέρει ένα ολοκληρωμένο εργαλείο καταγραφής προπόνησης που παρακολουθεί όλες τις πτυχές της ανύψωσης, αλλά το κύριο χαρακτηριστικό είναι η συλλογή προπόνησης άρσης βαρών που εστιάζουν σε διαφορετικές ομάδες μυών και στυλ ανύψωσης. Οποιοσδήποτε μπορεί να δημιουργήσει τη δική του ρουτίνα προπόνησης στο Strongur και να το μοιραστεί δημόσια με άλλους χρήστες. Αντίθετα, μπορείτε επίσης να κάνετε λήψη ρουτίνων από άλλους. Όλα στην εφαρμογή είναι δωρεάν, εκτός από τις ειδικές προπονήσεις Smart Coach, οι οποίες δημιουργούνται επαγγελματικά και εξελίσσονται καθώς η εφαρμογή συλλέγει περισσότερα δεδομένα σχετικά με τα επίπεδα δύναμης και φυσικής κατάστασης.