Πόσα βήματα βρίσκονται σε μίλι στο Fitbit;

Απλώς ρίξτε μια ματιά στο Fitbit σας και είναι εύκολο να δείτε τον αριθμό των βημάτων που έχει καταγραφεί. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς το Fitbit υπολογίζει τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να περπατήσετε για να φτάσετε ένα μίλι; Το αναλύουμε παρακάτω και εξηγούμε πώς να βαθμονομήσετε το Fitbit σας για να παρακολουθείτε την απόσταση με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Πώς το ύψος συσχετίζεται με το μήκος του βήματος και τα μίλια

Το μήκος της πορείας σας είναι η απόσταση που περπατάτε από τη φτέρνα στη φτέρνα και αυτή η απόσταση εξαρτάται από το ύψος σας. Όσο ψηλότερο είστε, τόσο μεγαλύτερο είναι το μήκος του βήματος και όσο μικρότερο είστε, τόσο μικρότερο είναι το μήκος του βήματος.

Για να πάρετε μια ιδέα για το μέσο μήκος της πορείας σας, πολλαπλασιάστε 0,413 με το ύψος σας σε ίντσες. Για παράδειγμα, ένα άτομο ύψους έξι ποδιών (72 ίντσες) έχει μέσο μήκος πορείας περίπου 30 ίντσες (72 x 0,413). Ένα άτομο ύψους πέντε ποδιών (60 ίντσες) έχει μέσο μήκος διασκελισμού περίπου 25 ίντσες (60 x 0,413). Για να υπολογίσετε τον αριθμό των βημάτων ανά μίλι, πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα μίλι ισούται με 63.360 ίντσες. Κάνοντας λίγα μαθηματικά, μπορούμε να υπολογίσουμε ότι:

• Ένα άτομο ύψους έξι ποδιών περπατά περίπου 2.112 βήματα ανά μίλι (μήκος 63.360 ίντσες / 30 ίντσες).
• Ένα άτομο ύψους πέντε ποδιών περπατά περίπου 2.534 βήματα ανά μίλι (μήκος 63.360 ίντσες / 25 ίντσες).

Αυτοί οι αριθμοί είναι μόνο κατά προσέγγιση. Ανάλογα με το πόσο μακριά ή σύντομα είναι τα πόδια σας, το μήκος της πορείας σας μπορεί να διαφέρει από το μέσο άτομο, πράγμα που σημαίνει ότι τα βήματα ανά μίλι και τα μίλια που υπολογίζονται από το Fitbit, διαφέρουν επίσης.

Πώς υπολογίζει το Fitbit τα μίλια σας

Λοιπόν, πώς υπολογίζει το Fitbit τον αριθμό των μιλίων που περπατάτε; Εκτός εάν εισαγάγετε το μήκος της πορείας σας χειροκίνητα στην εφαρμογή, το Fitbit χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που εισάγετε για το ύψος και το φύλο για να εκτιμήσετε το μήκος της πορείας σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιεί το μήκος της πορείας σας (εκτιμώμενο ή χειροκίνητο) για να υπολογίσει την απόσταση που περπατάτε ή τρέχετε.

Ο τύπος απόστασης Fitbit είναι: Βήματα x Μήκος βηματισμού = Διανυθείσα απόσταση

Για παράδειγμα, αν περπατήσετε 2.640 σκαλοπάτια με μήκος βήματος 24 ίντσες, αυτό είναι ένα μίλι που έχετε καλύψει (2.640 σκαλοπάτια x 24 ίντσες μήκος βήματος = 63.360 ίντσες). Αντίθετα, εάν το Fitbit σας δείξει ότι περπατήσατε ένα μίλι με βάση το μήκος των 24 ιντσών, αυτό είναι 2.640 βήματα ανά μίλι.

Πώς να βεβαιωθείτε ότι το Fitbit καταγράφει με ακρίβεια τα μίλια σας

Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τα μίλια σας καταγράφονται με ακρίβεια είναι να μετρήσετε και να εισαγάγετε το μήκος του βήματος σας στην εφαρμογή Fitbit. Δείτε πώς:

1. Προμετρήστε μια περιοχή (σε ίντσες ή εκατοστά) όπου μπορείτε να κάνετε τουλάχιστον 20 βήματα, όπως το δρόμο σας ή ένα μακρύ διάδρομο.

2. Μετρήστε τα βήματά σας καθώς περπατάτε στην προμετρημένη απόσταση, περπατώντας τουλάχιστον 20 βήματα με κανονικό ρυθμό.

3. Διαιρέστε το συνολικό μήκος της προμετρημένης απόστασης (σε ίντσες ή εκατοστά) με τον αριθμό των βημάτων που κάνατε για να υπολογίσετε το μήκος της πορείας σας σε ίντσες ή εκατοστά.

4. Στην εφαρμογή Fitbit, μεταβείτε στη διεύθυνση Ρυθμίσεις > Προσωπικές πληροφορίες > Μήκος διασκελισμού για να εισαγάγετε το μήκος της πορείας σας.

   

   Για ακόμη μεγαλύτερη ακρίβεια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία GPS σε ορισμένα μοντέλα για να υπολογίσετε την απόσταση που διανύσατε. Επειδή βασίζεται σε δεδομένα GPS, όχι σε βήματα που λαμβάνονται, η χρήση της δυνατότητας GPS σας δίνει πάντα την καλύτερη μέτρηση της διανυθείσας απόστασης (υπό την προϋπόθεση, φυσικά, ότι έχετε συνδεσιμότητα στο Διαδίκτυο κατά τη χρήση του GPS).